Como en las nubes

Sabes la importancia de dormir bien?? Te has preguntado alguna vez que sucede mientras duermes...

En este blog se detalla la experiencia de crear buenos hábitos que ayudan a mejorar el estilo de vida y pues esta semana empezamos con lo de dormir bien y a que conlleva esto, pues no solo es el hecho de dormir, aquí lo importante es dormir bien las horas adecuadas que por lo regular son 8 horas, además es importante recordar el hecho de que hay que dormir cómodo con tu pijama, el estómago ligero y sobretodo sin preocupaciones en la mente.

Para mi empezar con este hábito no se me hizo tan complicado dado que mi familia es acostumbrada a dormir temprano, sin embargo yo me quedaba hasta altas horas de la noche por estar en el celular y no dormía lo adecuado entonces el día que empecé me puse cómoda con mi pijama, apague el celular y me dispuse a dormir realmente esto ayudó dado que se siente relajante y al siguiente día uno despierta renovado y con mucha energía. El dormir bien ayuda a que el cuerpo recupere las energías que perdió durante el día ademas cuando uno duerme bien hasta su estado de ánimo cambia y se nota tanto en la actitud como en el físico, esto es una muestra de amor a uno mismo.👀💓