mmm qué rico!!

Sabias que es muy importante alimentarse bien especialmente con el primer alimento diario que es el desayuno...

En esta semana se practicó el hábito de un desayuno saludable y nutritivo y pues no fue nada fácil ya que para esto además de comer saludable uno tenía que levantarse mas temprano para prepararlo de una mejor manera. Para esto primero consulte en internet distintas recetas de desayunos que podía integrar en mi día a día, así fue como me levantaba mas temprano para preparar mis desayuno primero comencé con fruta y yogurt, otro dia fue café con pan y huevo, otro dia fue cereal con leche y un pedazo de fruta y así fui alternando esto. En un principio no se me hizo fácil dado que no me había acostumbrado a comer así, sin embargo me di cuenta que al consumir frutas el cuerpo adquiere mas vitaminas y nutrientes por lo cual en el día uno se encuentra mas activo y con energía porque comunmente yo no desayunaba bien y pues en la primera hora de clase me daba sueño pero con esto me mantenía activa.

También es muy importante ya que con esto ayudamos a mantener nuestro cuerpo saludable para luego no padecer de enfermedades como lo gastritis que se da por no alimentarse bien, ademas que el ir creando buenos hábitos ayuda a mejorar la calidad de vida.